рецепт шашлыка из курицы

Рецепт шашлыка из курицы диетический

 

Рецепт шашлыка из курицы диетический для гурманов, следящих за своей фигурой

Рецепт простой и не занимает много времени для приготовления.
Для приготовления нам понадобится два килограмма куриного филе. Замороженное мясо нам не подойдет, шашлык получится сухим и жестким. Первым делом приготовим маринад для шашлыков из курицы. Сто грамм винного уксуса, сто грамм растительного масла размешиваем. Добавляем половину столовой ложки соли и душистый перец по вкусу. Тщательно перемешиваем. Мясо режем кусочками покрупнее и заливаем приготовленным маринадом в подходящей посуде. Снова все перемешиваем и оставляем на два часа при комнатной температуре. Понадобится три — четыре штуки сладкого перца. Режем квадратиками не меньше чем размеры кусков мяса. Затем нарезаем пол килограмма помидоров черри. Нанизываем на шпажки поочередно кубик мяса, перец, помидор.

рецепт шашлыка из курицы диетический
Жарить шашлык из курицы можно как на гриле, мангале, так и в духовке, поливая оставшимся маринадом. Длительность приготовления 5 — 10 минут. Как видите, рецепт шашлыка из курицы — это все достаточно просто и быстро. Готовый шашлык из курицы можно украсить свежей зеленью. Обязательно приготовьте соус для шашлыка.

Комментарии

  1. Чем помидоры черри отличаются от обычных? Обычные подойдут для этого рецепта шашлыка?

  2. Было бы желание и любое даже априори калорийное блюдо можно облегчить и приспособить к диетическому питанию. Даже в строгих диетах разрешается отварная или запеченная курица или рыба. Значит и шашлык можно доработать. Повара называют лимон, специи, особенно красный жгучий перец «минус калории».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *